Air Kelapa Muda , Minuman Ajaib Penuh Manfaat

Halo https://www.pixabay.com

Sahabat Mevlana, kalian termasuk penggemar kelapa muda? Minuman segar dan menyehatkan yang rasa nya masih asli dari alam bukan dari bahan sintetis atau buatan. Apalagi kalau beli yang lawaran (tanpa gula dan es) dan langsung dari buah kelapanya dijamin kenikmatannya hakiki hehee.

Tapi memang kelapa muda masih sangat digemari konsumen selain karena rasanya yang segar dan nagih, manfaatnya juga luar biasa. Air kelapa mengandung elektrolit tnggi dan juga bersifat isotonis. Jadi, kalau minum kelapa muda itu seolah – olah dapat semuanya. Segarnya dapat , manfaat untuk tubuh juga dapat.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Sahabat, simak yuk apa saja manfaat dari konsumsi air kelapa

1. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas yang merupakan molekul dengan kondisi terdapat molekul yang tidak berpasangan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikeranakan molekul ini dapat menerima dan menyumbang electron dari molekul lain dan sangat bersifat reaktif. Radikal bebas dapat menyerang molekul dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan sel, protein ataupun DNA. Oleh karena itu, tubuh eerlukan antioksidan sebagai penagkal radikal bebas.

Air kelapa muda merupakan minuman alami memiliki kandungan tanin yang dapat berfungsi sebagai antioksidan. Dimana senyawa ini akan menghambat kinerja enzim pembentuk radikal bebas dalam tubuh. Sehingga dapat meminilamisir terjadi nya kerusakan serta menjaga keseimbangan antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh (Shibata, dkk., 2003).

2. Mengganti Ion Tubuh

Air kelapa muda memilki kandungan elektrolit yang tinggi dan bersifat isotonis. Kandungan mineral nya seperti kalium dan natrium dapat menegmbalikan ion tubuh yang hilang setelah aktivitas sehari-hari. Disamping itu, air kelapa juga merupakan bahan alami yang tidak terkontaminasi unsur sintetis. Berbeda dengan minuman elektrolit lainnya yang tercampur bahan kimia sintetis dan memiliki kadar gula yang tinggi.

3. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh sangat mungkin terjadi pada diri kita. Entah itu karena aktivitas yang padat sehingga kelelahan atau karena sakit tertentu seperti diare. Salah satu solusi mengobati dehidrasi adalah dengan mengkonsumsi air kelapa.

Kadar air yang tinggi disertai dengan kandungan karbohidrat, dan mineral seperti kalium, natrium magnesium yang bersifat elektrolit dapat mengembalikan kesegaran tubuh akibat cairan yang hilang.

4. Menetralkan Racun

Manfaat lain dari air kelapa adalah dapat membenatu menetralkan racun dalam tubuh. Sebagaimana pada peneliatain yang dilakukan oleh menghasilkan data bahwa kerusakan sel hati pada tikus wistar yang diinduksi karbamat dapat dicegah dengan pemberian air kelapa.

Sulistya dkk., 2016 juga melakukan penelitian dimana air kelapa mampu mengurangi paparan kalium sianida pada tikus yang sudah diinduksi senyawa tersebut. Jadi, sering mengkonsumsi air kelapa sangat dianjurkan ya sahabat untuk mengurangi paparan zat –zat asing yang berbahaya bagi tubuh.

5. Anti Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah jenis penyakit tidak menular. Namun, apabila kenaikan tekanan darah sangat tinggi dan tidak terkontrol juga dapat menyebabkan kematian. Asupan kalium sangat berperan dalam menekan hipertensi. Oleh karena itu, Kelapa muda memiliki kadar kalium yang tinggi sehingga dapat menekan tekanan darah sistolik dan diastolik dan berfungsi sebagai antihipertensi (Petrika, 2019).

6. Kaya Gizi dan Mineral

Air kelapa sangat kaya akan gizi dan mineral. Selain memiliki kandungan gula yang rendah, air kelapa juga mengandung karbohidrat , kalium, natrium, lemak, klorida, protein dan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi mari kita alihkan konsumsi kita dari minuman sintetis ke minuman alami kaya manfaat in ya Sahabat.

Sumber:

Shibata, T., K. Nagayama., R. Tanaka, K. Yamaguci , T. dan Nakamura. 2003. Inhobitory Effects of Brown Algal Phlorotannins on Secretory Phospoliphase A2s, Lypoxygenases and Cyclooxigenases. J.App.Phycol., 15(1): 61-66.

Sulistya, A., Sulistiarini, R., dan Amir M.M. 2016. Aktivitas Antidotum Air Kelapa Hijau (Cococs nucifera L..) terhadap Keracunan Sianida pada Mencit (Mus musculus L.). J. Trop. Pharm. Chem. Vol.3. No.3 191

Petrika, Yanuarti. Air Kelapa Muda dapat Menurunkan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi. Jurnal Vokasi Kesehatan Vol 5, No 2 (2019).